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在怀孕的初级阶段，孕妇们多会出现恶心呕吐、食欲不振等民间所谓的“害喜”症状。这些“害喜”症状的出现，原是由于胎盘分泌的某些物质具有抑制胃酸分泌的作用，使得胃酸分泌显著减少，消化酶活性降低，从而影响胃肠的消化吸收功能。所以，“酸儿辣女”这一判断宝宝性别的民间土法是不科学的。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，导致许多孕妇偏爱酸酸甜甜的食物，如柑橘、杨梅等。但好多孕妇担心吃橘子会使得生出来的宝宝皮肤发黄。那么，孕妇可以吃橘子吗？让我们来听听专家的意见吧。

一、孕妇可以吃橘子吗？

首先，答案是可以。

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，还有提高免疫力的作用。并且长年的生活经验告诉我们，橘子中不含任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

二、孕妇吃橘子都有哪些好处？

1、橘子有助于孕妇补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的孕妇可以多吃橘子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤更加白皙柔嫩。

2、橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃橘子很有好处。

3、孕妇吃橘子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，利于胎儿吸收营养，一举多得。

4、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，降低胆固醇;对孕期孕妇便秘有很大帮助。

孕妇可以吃橘子吗-2

三、孕妇吃橘子应该知道哪些禁忌？

孕妇可以吃橘子,但不能多吃，孕妇一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。