临沂催乳师培训讲解满月时应该如何发汗

     1.铺床：

   铺床时床单上面最好铺一层吸水性较强的毛毯货这毛巾被，最好毛毯下面铺一层隔水层，防止床单、褥子全部浸汗水，身上先盖一层吸水较强的毛毯或者毛巾被，上面在盖两床被子，发汗是一定要盖严实，不要透风撒气。

      2.发汗着装：

   发汗时，要穿透气、柔软、舒适的睡衣、秋衣裤；脚穿纯棉长袜，头戴纯棉月子帽，寒冷季节建议带一围巾，防止颈部受风寒；纯棉材质的衣物，透气吸汗，有利于汗液的排出。

3.喝黄酒：

   发汗汤一般是自己加热的黄酒，配枸杞、红枣、红糖等，产妇一定要趁热喝，凉了就起不到发汗的功效，尽量一口气喝下，尽管黄酒味道不好，但确实对发汗有益。
      4.捂汗：

   喝发汗汤的时候一定要坐在铺好的床铺里面喝，喝完了就立马躺下，盖上被子，全身上下都要包裹起来，发汗时闭眼休息，不要边发汗边玩手机；卧室的门窗都要关严实，

       5.注意防止中暑：
   发汗的时候因为体热流汗不止，盖的被子又多，卧室不通风，所以一定要有人配着产妇发汗，不要让产妇睡着，发汗时要的给产妇补充水分，因为大量的流汗，产妇体内缺水。   
      6.发汗结束：

   发汗时间不能太短，也不要太久，一般1到5小时为宜。发汗结束后产妇不要着急从被窝里面出来，要先减去一床被子，透气一下，让身体慢慢适应温度变化，要在被子里面换湿透了的衣服，把干净的衣服穿戴好了再从被窝里面出来

 7.不要着急去洗澡：

   发完汗以后产妇会觉得浑身轻松，同时因为出了许多汗又会特别想冲澡，不要着急当天就洗澡，发汗结束以后换上干爽的衣服就会觉得非常舒服了，发汗后毛孔全部打开，此时着急洗澡，反而可能会受凉，为了防止洗澡的时候受凉，最好隔天洗个热水澡。
    以上就是满月发汗的过程，如果您想要了解更多关于这方面的知识，可以关注我们的网站，欢迎您的来电。